ที่ ศูนย์อนัมคาราฯ ใช้เทคโนโลยี ที่ทันสมัย มาช่วยประเมินสภาวะจิตใจ และช่วยในการบำบัดจิตใต้สำนึก การฝึกสมาธิ สามารถวัดผลความก้าวหน้าในการฝึกได้ชัดเจน เพื่อให้เกิดความถูกต้องและเชื่อมั่น ในการกลับไปฝึกด้วยตนเองที่บ้าน และพร้อมให้คำปรึกษาติดตามต่อเนื่อง
การประเมินสภาวะอารมณ์ในจิตใต้สำนึก
*************************************************
การหายใจอนัมคารา
เป็นโปรแกรมฝึกการหายใจเฉพาะ ที่จะช่วยเพิ่มค่า
ความสอดคล้องของหัวใจ-สมอง
(Heart-Brain Synchronization)
ทำให้เกิดความสุขสงบของจิตใจ อารมณ์มั่นคง มีสมาธิดี
เพิ่มประสิทธิภาพการเรียนและการทำงาน
***************************************************
ความวิตกกังวลมากเกินต่อเนื่อง กระตุ้นให้ระบบประสาทอิสระ (Autonomic Nervous Systen: ANS ) ทำงานมากขึ้น มีผลให้อัตราการเต้นหัวใจสูงขึ้น หายใจตื้นเร็ว กระสับกระส่าย แพนิค นอนไม่หลับ
การย้อนอดีตชาติบำบัด (Past Life Regression Therapy) ร่วมกับการหายใจอนัมคาราต่อเนื่องอีก 1 เดือน สามารถลดระดับการทำงานของระบบประสาทอิสระ ทำให้หัวใจเต้นช้าลงจากค่าเฉลี่ย หัวใจเต้น 88 ครั้งต่อนาที เหลือ 69 ครั้งต่อนาที อารมณ์สงบผ่อนคลายและหลับง่าย
************************************************
การย้อนอดีตบำบัด (Regression Therapy)
การบำบัดด้วยการย้อนอดีต / ย้อนอดีตชาติ (Past life regression) จะช่วยนำกลับไปสู่รากของสาเหตุ (root causes) เพื่อปลดปล่อย ทำความเข้าใจใหม่ด้วยปัญญา ขยายศักยภาพของความรักและการให้อภัย ค้นพบพลังสร้างสรรค์ชีวิต จึงก่อให้เกิดผลการบำบัดอย่างมีประสิทธิภาพและยั่งยืน
ปฏิกิริยาปลดเปลื้องจิต (Abreaction) เป็นกระบวนการหนึ่งในการบำบัดแบบย้อนอดีต เพื่อปลดปล่อยอารมณ์ซับซ้อน ที่เก็บกดไว้ในจิตใต้สำนึกและไม่รู้ตัว ภายใต้การดูแลด้วยความเชี่ยวชาญ
อารมณ์ซับซ้อนนี้ มีทั้งภาพ อารมณ์ ความรู้สึก อคติ ความฝังใจ ก่อให้เกิดความทุกข์ไม่สบายทั้งทางกายและใจ เกิดเป็นอาการเครียด นอนไม่หลับ นอนกัดฟัน ไมเกรน แพนิค วิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาในสัมพันธภาพ ฯลฯ
อารมณ์ซับซ้อนนี้ มีทั้งภาพ อารมณ์ ความรู้สึก อคติ ความฝังใจ ก่อให้เกิดความทุกข์ไม่สบายทั้งทางกายและใจ เกิดเป็นอาการเครียด นอนไม่หลับ นอนกัดฟัน ไมเกรน แพนิค วิตกกังวล ซึมเศร้า ปัญหาในสัมพันธภาพ ฯลฯ
************************************************
ความเข้าใจโรคซึมเศร้า ผ่านภวังค์ของอดีตชาติ
การบำบัดผู้มีภาวะซึมเศร้ามากและยาวนานจากความสูญเสีย ด้วยการย้อนอดีตชาติบำบัด (Past Life Regression Therapy) ทำให้เกิดมุมมองความเข้าใจใหม่ต่อโรคซึมเศร้า ได้ว่าอารมณ์เศร้าที่ประทุออกมาอย่างรุนแรงนั้น ไม่ได้มีผลมาจากเหตุการณ์ในปัจจุบันเท่านั้น แต่มีอารมณ์ที่ถูกฝังกลบไว้ในจิตใต้สำนึกมาร่วมผสมโรงด้วย เปรียบเหมือนการประทุของลาวาร้อนใต้ภูเขาไฟ
ในภวังค์ของอดีตชาติได้เปิดเผยขึ้นถึงปมความรู้สึกที่เคยพบเหตุการณ์สูญเสีย และเมื่อได้ทำความเข้าใจความรู้สึกนั้นผ่านกระบวนการบำบัด พบว่าช่วยสลายความรู้ศึกเศร้าอาลัย ขมชื่น ความเจ็บปวด ความรู้สึกผิด ได้อย่างรวดเร็ว ทำให้อาการเศร้านั้นหายได้และกลับมาใช้ชีวิตด้วยพลังความแจ่มใสเบิกบาน
************************************************
ความเครียดกับคุณภาพการนอนหลับ
ความเครียดกดดันในระดับจิตใต้สำ
***************************************
การย้อนอดีตชาติบำบัด
(Past Life Regression Therapy)
***********************************
โปรแกรมสร้างเสริมสมรรถภาพสมาธิให้กับเด็กสมาธิสั้น
ทางศูนย์อนัมคาราฯ ได้มีโปรแกรมการบำบัดและพัฒ
อารมณ์ การปรับตัว การเรียนให้แก่เด็กที่มีปัญ
เทคโนโลยี biofeedbackทันสมัย เพื่อวัดผลการฝึก กับโปรแกรม
การฝึกสมาธิที่มี
บำบัดทางเลือกที่ไม่
เด็กนักเรียน
*****************************************
การฝึกควบคุมอารมณ์แกว่งให้สงบนิ่งในผู้ใช้สารเสพติด
**********************************
คุณภาพของการหายใจเป็นเครื่องบ่งชี้สภาวะอารมณ์ผู้ที่มีความเครียดเรื้อรัง จะมีรูปแบบการหายใจที่ ตื้น เร็ว ไม่สม่ำเสมอและมีการถอนหายใจเป็นพักๆ ซึ่งจะยิ่งทำให้ระบบประสาทซิมพาเทติค ทำงานมากขึ้น ผลคือ เกิดความตึงเครียด วิตกกังวล ตื่นสะดุ้งแบบแพนิค นอนหลับไม่สนิท (กราฟด้านล่าง)
เมื่อได้ฝึกจังหวะการหายใจ ที่ช้า ลึก สม่ำเสมอตามโปรแกรมของศูนย์อนัมคาราฯ จะทำให้ระบบประสาทพาราซิมพาเทติคทำงานมากขึ้น ผลคือความผ่อนคลาย มีอารมณ์เป็นสุข ( emotional well-being) หลับง่าย มีสมาธิมากขึ้น ( กราฟด้านล่าง ในบุคคลเดียวกันเมื่อทำการฝึกการหายใจที่ถูกต้อง)
ที่ศูนย์อนัมคาราฯ มีเทคโนโลยีทันสมัย ที่จะประเมินคุณภาพการหายใจที่ดี และช่วยในการฝึกเพื่อสร้างรูปแบบการหายใจที่มีคุณภาพ เกิดประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ
การฝึกหายใจแบบอนัมคารา
สามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบการหายใจให้เหมาะสม
ทำให้เพิ่มสมรรถภาพการทำงานของหัวใจ
และมีสภาพอารมณ์สงบ มั่นคง แจ่มใส (ภาพด้านล่าง)
+++++++++++++++++++++++++++++++
ความผันแปรของอัตราการเต้นหัวใจ
Heart rate variability (HRV)
ภาพผลการบำบัดที่ศูนย์อนัมคาราฯ
เป็นค่าที่วัดจากอัตราการเต้นของหัวใจที่เปลี่ยนแปลงไปในช่วงเวลา ค่านี้จะสะท้อนถึงการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ปรับเปลี่ยนตามสภาพอารมณ์ ผู้ที่มีค่า HRV สุงแสดงว่าหัวใจเขานั้นปรับเปลี่ยนตัวเองได้ดี จะมีอารมณ์ผ่อนคลาย ส่วนผู้ที่มีความเครียดกดดันจะมีค่า HRV ต่ำ และระบบประสาทตื่นตัวเคร่งเครียด
การบำบัดด้วย การหายใจแบบอนัมคารา จะมีผลให้เปลี่ยนแปลงค่า HRV ได้อย่างรวดเร็ว ให้มีการทำงานของหัวใจที่ดีขึ้น อารมณ์แจ่มใส เบาสบาย หลับง่าย มีพลังกายใจสมบูรณ์ และมีผลต่อเนื่องแม้หลังการบำบัดไปแล้ว นอกจากนี้จะช่วยเตรียมจิตเข้าสู่การสะกดจิตได้ลึก ช่วยให้โปรแกรมจิตใต้สำนึกได้ผลดีมากขึ้น
(ในภาพ การบำบัดที่ ศูนย์อนัมคาราเพื่อปัญญาเมตตาและสันติสุข , 2012
ภาพบน : ภาวะเครียดเรื้อรังทำให้ค่า HRV ต่ำ(สีเขียว 1%)
ภาพกลาง : การหายใจ ช่วยให้หัวใจทำงานสอดคล้องกับการหายใจมากขึ้น ( สีน้ำเงิน 53%)
ภาพล่าง : หลังการบำบัด ค่าHRV เพิ่มขึ้น (สีเขียว 36%)
การฝึกจังหวะการหายใจ
ช่วยให้กำหนดจังหวะและความลึกของการหายใจได้ถูกต้อง
มีผลให้จิตใจสงบ สมองผ่อนคลาย
มีผลให้จิตใจสงบ สมองผ่อนคลาย
*********************************
ไม่มีความคิดเห็น:
ไม่อนุญาตให้มีความคิดเห็นใหม่